Yamcha - Parte superiore del corpo per principianti
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Addominali ∙ Fianchi
33 min
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Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali
Ipertrofia schiena e bicipiti
Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Avambracci
