Principiante

Yamcha - Parte superiore del corpo per principianti

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca

33 min

Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca

Potrebbe piacerti anche

UPPER BODY NEGLI ANELLI RSWORKOUT

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali

Gohan Core Challenge

Intermedio

Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali

Dapat Planche & Front Complementary

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore

Riscaldamento dinamico

Principiante

Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Addominali ∙ Dorsali

Demolizione Della Schiena

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Endurance Challenge 3 - Javi Ales

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore

Abs Killer

Intermedio

Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Obliqui

Correzione della planche

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Flessori dell'Anca