Iniciante
Yamcha - Parte superior do corpo iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Abdominales ∙ Ancas
33 min
4x6
Flexões
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Abdominales ∙ Ancas
33 min
4x6
Flexões