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Drop Set Chest and Triceps Beginners
triceps, chest
20 min
REPETIR x4
Push-ups
Incline push-ups
Knee push-ups
Incline push-ups level 0
Isometric push-ups
Isometric push-ups
Superset
8x Push-ups
8x Incline push-ups
8x Knee push-ups
8x Incline push-ups level 0
20x Isometric push-ups "
10x Isometric push-ups "
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