Sessões / Intermediário
Rotina de configuração
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Isquiotibiais ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Antebraços
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 60 min
- Exercícios
- 8
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Mestre do núcleo
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Peitoral Inferior
43 min · 6 exercícios
Intermediário
Vegeta - Peitoral e Tríceps
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
56 min · 8 exercícios
Intermediário
Tudo pode - parte superior do corpo intermediária
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
48 min · 7 exercícios
Intermediário
Basic Ring Chest
Tríceps ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Jett Rope & Core
Panturrilhas ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Abdominais
32 min · 13 exercícios
Intermediário
Circuito intermediário de tensão
Lombares ∙ Abdominais ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior
6 min · 4 exercícios
Intermediário
Flexões complementares 20 min.
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
27 min · 4 exercícios
Intermediário
BRAÇOS EM ANÉIS RSWORKOUT
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps
25 min · 6 exercícios