Exercícios / Intermediário
Impossible dip a meio caminho
- Tríceps
- Abdominais
- Peitoral Inferior
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- Nível
- Intermediário
- Músculos
- 3
- Material
- Paralelas
01 / Passos
Como se faz
Posicione-se na posição inicial de fundos.
Incline o corpo para trás e tente descer lentamente até a metade do percurso.
Em seguida, volte a subir, sempre mantendo a inclinação e sem usar inércia, balanço ou impulso.
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Tríceps
Abdominais
Peitoral Inferior
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força40
- Explosividade0
- Técnica40
- Cardio5
- Mobilidade15
Sessões
Sessões com este exercício
Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.
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