Impossible dip a meio caminho
Tríceps - Abdominais - Peitoral Inferior
- Posicione-se na posição inicial de fundos.
- Incline o corpo para trás e tente descer lentamente até a metade do percurso.
- Em seguida, volte a subir, sempre mantendo a inclinação e sem usar inércia, balanço ou impulso.
Você também pode gostar
Tucked front lever com uma mão
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ Abs ∙ HipFlexors
Front lever de uma mão assistida no ombro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Leg raises com anéis
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Barra em L com torção supina
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms
Knee raises com parada
Abs ∙ HipFlexors ∙ Forearms
Transfer
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs