Impossible dip a meio caminho
Tríceps - Abdominais - Peitoral Inferior
- Posicione-se na posição inicial de fundos.
- Incline o corpo para trás e tente descer lentamente até a metade do percurso.
- Em seguida, volte a subir, sempre mantendo a inclinação e sem usar inércia, balanço ou impulso.
Você também pode gostar
Muscle up com peso
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Fundos arqueiros nos anéis
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Tucked human flag
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Obliques ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Tucked back lever até posição vertical em anéis
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Extensão de flexão do cotovelo
Biceps ∙ Triceps
Back lever
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps