Impossible dip a meio caminho

Tríceps - Abdominais - Peitoral Inferior

Impossible dip a meio caminho

Posicione-se na posição inicial de fundos.
Incline o corpo para trás e tente descer lentamente até a metade do percurso.
Em seguida, volte a subir, sempre mantendo a inclinação e sem usar inércia, balanço ou impulso.

Sessões

Rotina de configuração

Intermediário

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

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