Intermediário
Impossible dip a meio caminho
Tríceps - Abdominais - Parte inferior do peito
- Posicione-se na posição inicial de fundos.
- Incline o corpo para trás e tente descer lentamente até a metade do percurso.
- Em seguida, volte a subir, sempre mantendo a inclinação e sem usar inércia, balanço ou impulso.
Sessões
Você também pode gostar
Fundos espartanos explosivos com mudança
Avançado
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Flexões de diamante
Intermediário
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Elevações de advanced tucked front lever
Intermediário
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Fundos arqueiros nos anéis
Intermediário
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Korean dips com extensão
Avançado
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Flexões com os joelhos apoiados
Iniciante
Triceps ∙ LowerChest