Impossible dip a meio caminho
Tríceps - Abdominais - Peitoral Inferior
- Posicione-se na posição inicial de fundos.
- Incline o corpo para trás e tente descer lentamente até a metade do percurso.
- Em seguida, volte a subir, sempre mantendo a inclinação e sem usar inércia, balanço ou impulso.
Você também pode gostar
Front lever de uma mão assistido com o pulso
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
L front pull a barra
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Flexões abertas
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Flexões com uma mão
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ Obliques
Balanço de transfer com perna
Triceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar
Tração invertida
Abs ∙ Lats