Exercices / Intermédiaire
Répétition partielle de impossible dip
- Triceps
- Abdominaux
- Pectoraux Inférieurs
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Muscles
- 3
- Matériel
- Parallèles
01 / Étapes
Comment le réaliser
Place-toi en position de départ pour les dips.
Incline ton corps vers l’arrière et essaie de descendre lentement jusqu’à la moitié de l’amplitude.
Ensuite, remonte en gardant toujours l’inclinaison et sans utiliser d’inertie, de balancement ou d’élan.
02 / Muscles
Muscles sollicités
Triceps
Abdominaux
Pectoraux Inférieurs
03 / Compétences
Ce qu’il travaille
Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.
- Force40
- Explosivité0
- Technique40
- Cardio5
- Mobilité15
Sessions
Séances avec cet exercice
Les entraînements Calisteniapp qui incluent ce mouvement.
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