Legs killer

Intermediate

Quadriceps ∙ Calves ∙ Abs ∙ Hips ∙ Shoulders ∙ Triceps

Intermediate

Quadriceps ∙ Legs ∙ Buttocks ∙ Calves

Beginner

Quadriceps ∙ Buttocks ∙ Legs ∙ Calves ∙ Hips ∙ Lumbar

Intermediate

Triceps ∙ Chest ∙ Abs ∙ Hips ∙ Quadriceps ∙ Buttocks

Beginner

Buttocks ∙ Legs ∙ Quadriceps ∙ Chest ∙ Triceps ∙ Lumbar

Beginner

Biceps ∙ Rotators ∙ Trapezius ∙ Shoulders ∙ Dorsals ∙ Triceps

Intermediate

Triceps ∙ Abs ∙ Hips ∙ Chest ∙ Quadriceps ∙ Buttocks

Intermediate

Hips ∙ Quadriceps ∙ Abs ∙ Buttocks ∙ Triceps ∙ Chest