Avanzato
Muscle Up con cambio di presa
Bicipiti - Tricipiti - Dorsali - Parte inferiore del petto
- Inizi in posizione di sospensione supina.
- Superando la barra, rilascia le mani e passa a una presa prona, in modo che la seconda parte del muscle up sia un fondo alla barra con presa prona.
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