Avanzado

540º

Biceps - Dorsales - Antebrazos

540º
  • Consiste en un giro de vuelta y media.
  • Realiza un balanceo en barra fuerte, cuando estés en la parte de atrás prepara una pierna como si fueras a dar una patada.
  • Cuando pases por debajo de la barra haz el giro, tocando con una de tus manos y manteniendo los brazos pegados al cuerpo.
  • También se puede realizar sin hacer el toque de barra.

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