Negativa front lever one leg
Addominali - Bicipiti - Dorsali
- Posizionati in pica con una gamba estesa e l'altra piegata al petto.
- Scendi il più lentamente possibile.
Potrebbe piacerti anche
Hollow body straddle hold
Abs
Ring flys
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Abs
Trazione prona isometria
Biceps ∙ Lats
L sit raises laterali alle parallele
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Triceps
Allungamento di spalle su un palo
Lats ∙ LowerChest
Verticale assistita con retroversione pelvica
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius