Intermedio
Negativa Front Lever One Leg
Addominali - Bicipiti - Dorsali
- Posizionati in pica con una gamba estesa e l'altra piegata al petto.
- Scendi il più lentamente possibile.
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Principiante
Lats ∙ RearDeltoid ∙ Triceps ∙ LowerTrapezius
