Exercícios / Iniciante

Aquecimento front lever com uma mão

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01 / Passos

Como se faz

Na barra baixa.
Coloque-se na posição de front lever de uma mão, mas com os pés apoiados no chão.
Faça uma rotação com o tronco, alcançando a maior amplitude possível, ajude-se com a mão livre para facilitar o movimento.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Quanto este exercício exige de cada capacidade física.