Einarmige Schulterblattretraktion
Latissimus - Unterer Trapezmuskel - Unterarme
- Hänge mit einer Hand an der Stange.
- Versuche, die Schulterblätter zusammenzuziehen, ohne den Arm zu beugen.
- Eine gute Übung, um den Beginn des einarmigen Klimmzugs zu stärken.
Einheiten
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