Plank Pass Through mit Kettlebell
Bauchmuskeln - Trizeps - Seitlicher Deltamuskel - Hinterer Deltamuskel
- Begib dich in die Liegestützposition, mit der Kettlebell auf einer Seite.
- Greife mit der gegenüberliegenden Hand danach und ziehe sie auf die andere Seite.
- Wiederhole dies mit der anderen Hand.
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