Pike push ups con elevación

Pasos del ejercicio

• Colócate en posición de flexiones en pica, con la cadera alta. Puedes realizarlo en suelo o en agarres.

• Realiza la flexión de brazos y, cuando estés en el punto de máxima flexión, inclina tu cuerpo hacia delante, hasta el punto que tus pies se lleguen a elevar del suelo. Evita hacerlo dando un salto con los pies, la elevación tiene que venir de la inclinación.

• Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.