Flexiones a pino lastradas asistidas
Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Superior - Serrato - Trapecio Superior
- Colócate un chaleco de lastre, una mochila o algo similar para añadir peso.
- Realiza un pino contra la pared.
- Flexiona hasta que la cabeza roce el suelo.
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
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