Lionel Hspu Reinforcement
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato
35 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato



6x15
Verticale


4x12
Pike push up
Potrebbe piacerti anche
A Casa Con Javi Ales Lastrado
Intermedio
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Correzione del nucleo
Intermedio
Addominali
Goten - Fast Core
Intermedio
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
Superset di Prometeo
Intermedio
Tricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti
DS FULL BODY
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti
L sit rinforzo
Principiante
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
Osvaldo Planche Basic Training
Intermedio
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali
Superhero Beginners
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia