Einheiten / Fortgeschritten
Keine Cola mehr
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 10 Min.
- Übungen
- 5
- Runden
- ×4
Das Training
×4 RundenWiederhole den gesamten Zirkel 4 Mal.
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