Avanzado
Flexiones a pino lastradas
Tríceps - Pectoral superior - Deltoides anteriores - Serrato - Trapecio superior
- Realiza una flexión a pino con un chaleco de lastre u otra forma de peso añadido.
- Adapta el peso para que te resulte demandante pero sin excederte.
- Intenta romper los noventa grados al bajar y bloquear completamente al subir para realizar una repetición completa.
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Avanzado
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Intermedio
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