Flexiones a pino lastradas
Tríceps - Pectoral Superior - Deltoides Anterior - Serrato - Trapecio Superior
- Realiza una flexión a pino con un chaleco de lastre u otra forma de peso añadido.
- Adapta el peso para que te resulte demandante pero sin excederte.
- Intenta romper los noventa grados al bajar y bloquear completamente al subir para realizar una repetición completa.
Puede que te interese
Half burpees
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Tick tock en anillas
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Flexiones agarre amplio
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Flexiones
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Flexiones diamante
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Hefesto asistido en suelo sin tope
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Forearms