Étirement du trapèze

Trapèze Supérieur

Étirement du trapèze

Accroupi, les bras entrelacés.
Attrape l'intérieur de tes cuisses.
Tire vers le haut jusqu'à ressentir l'étirement au niveau du trapèze.

Sessions

Deviens flexible

Débutant

Trapèze Supérieur ∙ Biceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Avant-bras ∙ Deltoïde Antérieur

Étirements du haut du corps et des abdominaux

Débutant

Trapèze Supérieur ∙ Biceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Avant-bras ∙ Deltoïde Antérieur

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