Übungen / Einsteiger

Invertierter Hang im False Grip

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01 / Schritte

So geht’s

Hänge kopfüber an den Ringen und benutze dabei einen False Grip, wobei sich das Handgelenk über dem unteren Teil des Rings befindet.
Halte eine isometrische Position mit gestreckten Armen für eine bestimmte Zeit.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.