Invertierter Hang im False Grip
Unterarme - Oberer Trapezmuskel
- Hänge kopfüber an den Ringen und benutze dabei einen False Grip, wobei sich das Handgelenk über dem unteren Teil des Rings befindet.
- Halte eine isometrische Position mit gestreckten Armen für eine bestimmte Zeit.
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Negativ vom Handstand zur Straddle-Planche mit gebeugten Ellenbogen
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