Exercícios / Intermediário

Advanced straddle tucked front lever

Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.

01 / Passos

Como se faz

Coloque-se na barra fixa.
Realize um advanced tucked front lever, de forma que seus joelhos estejam flexionados e seus calcanhares na altura de suas costas, mas com as pernas abertas.
Mantenha esta posição por um determinado período de tempo.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Quanto este exercício exige de cada capacidade física.