Pull de hefesto parcial con tope

Pull de hefesto parcial con tope
intermedio


Pasos del ejercicio
  • Colócate de espaldas a una barra baja, con agarre supino y los pies atrasados con respecto a la misma.

  • Usa un tope en los pies, ya sea una pared, el pie de un amigo o cualquier otra cosa.

  • Tira con los brazos hasta que tu espalda quede lo más cerca posible de la barra, o toque con la misma.

  • Vuelve a la posición inicial con los codos extendidos para completar una repetición.

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