Pull de hefesto parcial con tope

Colócate de espaldas a una barra baja, con agarre supino y los pies atrasados con respecto a la misma.

Usa un tope en los pies, ya sea una pared, el pie de un amigo o cualquier otra cosa.

Tira con los brazos hasta que tu espalda quede lo más cerca posible de la barra, o toque con la misma.

Vuelve a la posición inicial con los codos extendidos para completar una repetición.