Avanzado

Tiger bend

Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral superior - Trapecio superior - Serrato

Tiger bend
  • Colócate en pino y baja a posición de pino con antebrazos.
  • Luego da un pequeño impulso para subir de nuevo a pino con los dos brazos a la vez.
  • La clave está en adelantar bastante la cabeza cuando haces el impulso.

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