Isométrico Knee raises en barra
Abdominales - Flexores de la cadera - Antebrazos
![Isométrico Knee raises en barra](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX328.jpg)
- Colócate colgado en la barra.
- Flexiona las piernas y elévalas hasta que tus muslos formen un ángulo recto con respecto a tu tronco.
- Aguanta en esa posición por un tiempo determinado.
Rutinas
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