L front lever raises en anillas

Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono y las piernas en l.

Desde esa posición, intenta llegar a colocar el cuerpo paralelo al suelo sin flexionar los brazos, tirando de tu dorsal.

Manténte ahí un instante y vuelve a bajar a la posición inicial.