Correção do Núcleo
Abdominales
29 min
Você também pode gostar
Ombros - Circuito dos Ombros
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Abdominales
Parte superior do corpo com peso
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales
Rotina intermediária da alavanca frontal por padrões de movimento
Intermediário
Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Ancas
Preparação Avançada da Alavanca Frontal
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Rotadores externos
Corpo inteiro T
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Bíceps ∙ Dorsais
Correção unilateral
Iniciante
Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Pernas
Obter pullover - iniciantes
Iniciante
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral ∙ Tríceps ∙ Trapezio
Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 2
Iniciante
Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Pernas ∙ Ombros
