Iniciante
Correção do Núcleo
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
27 min
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
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