Iniciante

Correção do Núcleo

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

27 min

Você também pode gostar

Jiusse Shoulder Explosive

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Dapat Planche & Front Complementary

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Ann Core Cardio

Intermediário

Abdominais ∙ Oblíquos

Força de Hefesto

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Samuel - Quase todo o corpo

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Time Room - Iniciante em todo o corpo

Iniciante

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Kirishima - Reforço da Bandeira do Dragão

Intermediário

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Treino em casa - Iniciante

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos