Intermediário

Press de ombro com kettlebell

Tríceps - Deltoides anteriores - Parte superior do peito - Trapézio superior - Serrátil

Press de ombro com kettlebell
  • Agarre a kettlebell pela alça com uma mão, colocando-a apoiada em seu ombro e seu bíceps.
  • Estenda o braço completamente para cima.
  • Volte à posição inicial para completar uma repetição.

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