Ben Explosive Full Body

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Bicipiti

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle

Principiante

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Fianchi ∙ Polpacci

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Principiante

Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Fianchi ∙ Spalle ∙ Glutei

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei

Principiante

Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Rotatori esterni ∙ Pettorali