Ben Explosive Full Body

Intermedio

Tricipiti ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei

Intermedio

Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti

Principiante

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari

Principiante

Avambracci ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti

Avanzato

Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Bicipiti ∙ Dorsali

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle