1. Nuestro blog

  2. Rutinas

  3. Ayuda y soporte

  4. Changelog

Calisteniapp

Rutina

advanced
Muscle up EMOM
chest, triceps, dorsals, biceps
21 min
REPETIR x7
Muscle up
x5
Muscle up
Muscle up
x3
Muscle up
Muscle up
x1
Muscle up
También te podría interesar

Muscle up by movement patterns I

dorsals, biceps, chest, triceps

45 min

intermediate

Shoulder and triceps builder

shoulders, triceps

50 min

intermediate

Advanced pullover

biceps, dorsals, core

45 min

advanced

GURAVAI chest, legs, core

triceps, chest, legs, calves, femoral, quadriceps, core, lumbar, obliques

20 min

intermediate

Vectis

chest, triceps, dorsals, biceps

50 min

intermediate

Endurance Plus

chest, triceps, dorsals, biceps, abs

1:20h

advanced

Calisteniapp

¡Siguenos!

app store badge
play store badge

Partner oficial

barmania logo

App

Rutinas

Guía del usuario

Nuestro blog

Changelog

Soporte

Ayuda y soporte

Política de privacidad

Términos y servicios