Standing ruota addominale
Addominali - Flessori dell'Anca - Dorsali
- Con la ruota addominale in entrambe le mani.
- Sporsi in avanti sostenendo la ruota e i piedi sul pavimento.
- Lascia che la ruota si muova fino a quando il tuo corpo è parallelo a terra, con braccia completamente estese.
- Usa la forza degli addominali per tornare all'inizio.
Potrebbe piacerti anche
Clean handstand
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Trazioni prone agli anelli
Biceps ∙ Lats
Scricchiolii parziali con le braccia tese
Abs
Front lever pull ups a 1 gamba assistito alle parallele
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Tuck front lever alzato agli anelli
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Archer push up
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Abs