Sesiones / Principiante
Espalda Principiantes
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Antebrazos
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Principiante
- Duración
- 25 min
- Ejercicios
- 5
El entrenamiento
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Intermedio
Pear Compensación y Postura Lastrada
Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior
34 min · 6 ejercicios
Intermedio
Phylo Home Full Body
Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps
9 min · 5 ejercicios
Intermedio
LAUL CORE & LEG DESTRUCTION
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares
36 min · 9 ejercicios
Intermedio
Nick Planche
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales
33 min · 5 ejercicios
Intermedio
Gohan - Hombros Y Tríceps
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior
41 min · 6 ejercicios
Principiante
HFK 22
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior
14 min · 7 ejercicios
Intermedio
Hombros y tríceps más fuertes
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior
41 min · 6 ejercicios
Intermedio
STYE Abs at home
Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior
11 min · 5 ejercicios