Sesiones / Principiante
Espalda Principiantes
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Antebrazos
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Principiante
- Duración
- 25 min
- Ejercicios
- 5
El entrenamiento
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Intermedio
Road to 107 Pull Ups III
Bíceps ∙ Dorsales
12 min · 4 ejercicios
Intermedio
Rubio Muscle Up Reinforcement
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
36 min · 6 ejercicios
Principiante
Estiramientos de tren inferior y abdominales
Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera
10 min · 5 ejercicios
Principiante
Fastflex Mobility
Isquiotibiales ∙ Cuádriceps ∙ Antebrazos ∙ Pectoral Superior
40 min · 7 ejercicios
Principiante
Joha Gap Principiantes
Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Abdominales
9 min · 5 ejercicios
Principiante
Cop Initiation
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos
7 min · 4 ejercicios
Intermedio
Laro Shoulders Advanced
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Lumbares ∙ Serrato
31 min · 6 ejercicios
Principiante
Sam Rings Beginner
Bíceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Tríceps ∙ Abdominales
29 min · 5 ejercicios