Kettlebell atomic crunch

Pasos del ejercicio

• En el suelo boca arriba con brazos y piernas extendidas y la kettlebell en las manos.

• Flexiona rodillas a la vez que llevas la kettlebell hacia ellas.

• Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

• Evita hacer este movimiento rápido de forma que pierdas el control.