Einheiten / Fortgeschritten
Cardio-Mix
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Obere Brust ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 15 Min.
- Übungen
- 7
- Runden
- ×2
Das Training
×2 RundenWiederhole den gesamten Zirkel 2 Mal.
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