Fondos inclinados

Colócate en posición de fondos.

Aumenta la inclinación, llevando la cabeza hacia delante y los pies hacia detrás mientras mantienes el cuerpo recto.

Realiza fondos aguantando esa inclinación.

Esto hará que el centro de gravedad se mueva hacia delante y aumente la dificultad y el trabajo de deltoides anterior.