Fondos inclinados

Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Inferior

Fondos inclinados
  • Colócate en posición de fondos.
  • Aumenta la inclinación, llevando la cabeza hacia delante y los pies hacia detrás mientras mantienes el cuerpo recto.
  • Realiza fondos aguantando esa inclinación.
  • Esto hará que el centro de gravedad se mueva hacia delante y aumente la dificultad y el trabajo de deltoides anterior.

Sesiones

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