Tuck front lever pull ups

In barra alta, solleva il tuo corpo piegando le ginocchia al petto.

Raggiungi fino a quando la tua schiena sia parallela al suolo.

Mantenendo quella posizione, piega i tuoi bracci fino a quando le tue gambe toccano la barra.

Ritorna ad estendere le braccia per completare una ripetizione.

Per una tecnica corretta, cerca di mantenere la schiena sempre parallela al suolo e le scapole leggermente retratte.