Intermedio

Tuck Front Lever Pull ups

Addominali - Bicipiti - Dorsali

In barra alta, solleva il tuo corpo piegando le ginocchia al petto.
Raggiungi fino a quando la tua schiena sia parallela al suolo.
Mantenendo quella posizione, piega i tuoi bracci fino a quando le tue gambe toccano la barra.
Ritorna ad estendere le braccia per completare una ripetizione.
Per una tecnica corretta, cerca di mantenere la schiena sempre parallela al suolo e le scapole leggermente retratte.