Trazioni prone in vita
Dorsali - Bicipiti - Addominali
- Su una barra con presa inclinata.
- Esegui un pull-up esplosivo, in modo che la tua vita raggiunga l'altezza della barra.
- Prova a farlo senza oscillazioni, inerzie o movimenti impulsivi.
Potrebbe piacerti anche
Pull up supini con zavorra a presa stretta
Biceps ∙ Lats
Front lever assistito con i piedi a muro
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Colpi laterali alla sbarra
Abs ∙ Lats ∙ Obliques
Pull up con zavorra a presa larga
Biceps ∙ Lats
Elbow lean posteriore
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Planche magra con salti a pieno
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius