Obergriff-Klimmzüge zur Taille
Latissimus - Bizeps - Bauchmuskeln
- An der Stange im Obergriff.
- Führe einen explosiven Klimmzug aus, sodass deine Taille auf Höhe der Stange kommt.
- Versuche, dies ohne Schwingen, Trägheit oder Schwungbewegungen zu machen.
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