Intermedio

Negativas de pino asistido a tucked

Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral inferior - Pectoral superior - Trapecio superior - Serrato

Negativas de pino asistido a tucked
  • Colócate en posición de pino asistido contra la pared.
  • Intenta encogerte lentamente para bajar a la posición de tucked planche de forma controlada.
  • Mantén los brazos flexionados para que te resulte más fácil controlarlo.

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