Ejercicios / Principiante

Flexiones cobra

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01 / Pasos

Cómo se hace

En el suelo boca abajo con las manos a la altura de la cabeza y los codos a los costados
Empuja con tus manos para elevar tu torso, mientras mantienes la cadera en el suelo
Vuelve a la posición inicial para completar una repetición

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Sesiones

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.