Flexiones cobra
Tríceps
- En el suelo boca abajo con las manos a la altura de la cabeza y los codos a los costados
- Empuja con tus manos para elevar tu torso, mientras mantienes la cadera en el suelo
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición
Puede que te interese
Fondos lastrados
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Pino en barra
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Forearms
Fondos
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Back lever
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Flexiones asistidas con banda elástica
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Abs
Fondos cortos
Triceps ∙ LowerChest