Australian pull ups in casa con tavolo
intermedio
Passaggi dell'esercizio
Coloca-te sotto un tavolo, con le mani sul bordo dello stesso.
Esegui il movimento di tirata di presa australiana.
Cerca di mantenere la schiena dritta rispetto ai muscoli, evitando che i fianchi si abbassino o siano troppo sollevati.
Quanto mais alta a mesa, mais fácil será o exercício.
