Realiza una dominada explosiva de tal forma que te de tiempo de dar una palmada por encima de la barra y volver a agarrarte
Al principio puedes utilizar un poco de impulso con el cuerpo y las piernas pero intenta reducirlo con el tiempo
Explosivo dominadas
dorsales, bíceps
50 min
avanzado
Estímulo De Espalda Y Bíceps
bíceps, dorsales
1h
avanzado