Fortalecimiento flexores de cuello

Tumbado en el suelo, con las rodillas levantadas y una colchoneta, toalla o similar en la cabeza que te dé una pequeña elevación.

Flexiona el cuello, como si quisieras llevar la barbilla al esternón.

Relaja y vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

Este ejercicio se centra en los flexores del cuello, que son clave para corregir la postura de cuello adelantado.