Noelia jambes et fessiers
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
36 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
4x15
Ponts fessiers
4x18
Squat profond
4x20
Squat sumo
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