Noelia piernas y glúteos
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
36 min
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos




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