Noelia piernas y glúteos
Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Cuádriceps
36 min
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Cuádriceps




4x20
Sentadilla sumo

Puede que te interese
Cardio Hell
Intermedio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Flexores de Cadera ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior ∙ Tríceps
Rutina Abdul transformation
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior
Reto Yerai vs Joel
Intermedio
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato
Reto De Resistencia 6 - Javi Ales
Intermedio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Bíceps ∙ Tríceps
Johanna Front Split
Intermedio
Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera ∙ Glúteos ∙ Lumbares ∙ Cuádriceps
Lisette Full Body 3
Principiante
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Tríceps
Cardio Boxeo
Intermedio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Flexores de Cadera
2vs2 bestias
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Lumbares ∙ Pectoral Superior