Diamant-Liegestütze mit Zusatzgewicht
Trizeps - Untere Brust
- Verwende eine Gewichtsweste oder Ähnliches, um zusätzliches Gewicht zu verwenden.
- Platziere deine Hände zusammen vor deiner Brust und führe Liegestütze aus, wobei du dich absenkst, bis deine Brust deine Hände berührt.
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