Principiante
Shoulder taps en cuadrupedia
Abdominales - Tríceps
- Colócate en posición de cuadrupedia con los codos extendidos.
- Alterna toques de cada mano con el hombro contrario mientras mantienes el resto de la posición fija.
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Principiante
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
