Ejercicios / Principiante

Shoulder taps en cuadrupedia

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01 / Pasos

Cómo se hace

Colócate en posición de cuadrupedia con los codos extendidos.
Alterna toques de cada mano con el hombro contrario mientras mantienes el resto de la posición fija.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.