Einheiten / Fortgeschritten
Ziehen & Drücken NoLimits
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Bizeps ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 41 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Einsteiger
Heimtraining - Anfänger
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln
42 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Ausdauer-Challenge 1 - Javi Ales
Bizeps ∙ Latissimus
5 Min. · 2 Übungen
Einsteiger
Sofía Beinverstärkung
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
5 Min. · 3 Übungen
Fortgeschritten
Baue Kraft auf
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln
39 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Ausdauer Plus
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust
56 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Handstand-Vorbereitung
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Hüftbeuger
44 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Straddle Planche Zerstörung
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Oberer Trapezmuskel
16 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Läuferhölle
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Trizeps
17 Min. · 8 Übungen