Sessões / Iniciante
Desafio Cindy Aracnid para iniciantes
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares AMRAP: Completa o maior número possível de rondas do circuito em 20 min.
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 20 min
- Exercícios
- 3
- Formato
- AMRAP
O treino
AMRAPCompleta o maior número possível de rondas do circuito em 20 min.
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