Einheiten / Einsteiger
Einsteigertraining für 90°-Liegestütze
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 20 Min.
- Übungen
- 4
Das Training
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