Intermedio
Dominada a 1 mano asistida con banda elástica
Biceps - Dorsales - Antebrazos
- Fija la banda en una barra y agárrala con la mano que queda libre.
- Ayúdate en la subida para completar la dominada.
- Utiliza diferentes grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.
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Avanzado
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Principiante
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Intermedio
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Intermedio
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ Abs ∙ HipFlexors